PDF gratuit , by Martin Storr
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Détails sur le produit
Format : Format Kindle
Taille du fichier : 899 KB
Nombre de pages de l'édition imprimée : 54 pages
Editeur : Digesta; Édition : 1 (15 mars 2017)
Vendu par : Amazon Media EU S.Ã r.l.
Langue : Français
ASIN: B06XPGF47V
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Word Wise: Non activé
Composition améliorée:
Activé
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Moyenne des commentaires client :
3.6 étoiles sur 5
15 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
n°11.336 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
Je l'emmène partout. Et je fais mes petites recettes à moi depuis mon achat.Voilà 15 jours que mon "petit" ventre se fait oublier.Pas besoin de gros livres pour "essayer" de soulager ses intestins face à une alimentation trop riche.Avec ce petit livre j'improvise des petites recettes sympa avec les ingrédients pauvres en FODMAPJe suis passée au sucre de canne 100% naturel comme indiqué. J'ai supprimé le lactose (Lait sans lactose).Et je mange en petite quantité même du chou fleur. J'évite tout ce qui est industriel ou plats cuisinésqui je pense tuent nos intestins devenus fragiles. J'évite le stress (le grand ennemi) en respirant profondément dès quequelque chose me contrarie (comme le disait déjà Sonia Dubois pour les régimes). Et puis les massages du ventre dèsqu'il est tendu ou douloureux même quelques minutes.
C'est un livret que je garde dans mon sac car très mince en épaisseur et léger. Il me permet de faire mes courses et en cas de doute sur les choix alimentaires que je veux faire pour ma santé.. Cet abécédaire du régime pauvre en sucre rapide et fermentation est très pratique, tour est listé et facile d'accès.
Voilà un petit ouvrage qui ne me quitte plus.Il est très pratique quand on découvre qu'on a une colopathie par exemple et qu'on n'identifie pas encore automatiquement les aliments riches en Fodmap.
Super livre. C'est devenu ma bible des courses. Une alimentation qui me convient enfin!! Je ne m'en separe plus. Indispensable.
Il y a environ une erreur de traduction ou de relecture par page, quelques exemples :- deux fois le même aliment dans une liste- certains aliments qui sont indiqué bons à une certaine page, puis pas bons un peu plus loin comme l'huile d'ail- noms d'aliments mal traduits (exemple, amaranth, noix de cashews, mais et non maïs)- textes non relus, exemple "Autres denrées alimentaires contenant pauvres en FODMAPS"Pourtant c'est la deuxième édition de ce livre, on aurait pu espérer qu'ils le relisent.A part ça le contenu n'est pas inintéressant.
Je suis contente de ce livre qui indique bien les aliments contenant des fodmaps et les autres. Pratique et cà aide pour les repas.
La traduction laisse à désirer... de plus il y a des aliments qui font partie et d'autres non des fodmap's dans d'autres ouvrages... ce livre se limite à fournir des listes d'aliments et pas vraiment de conseils...
petit et rapide à lire. Très pratique pour trouver les informations rapidement sans se taper 500 pages pour retrouver un aliment, les aliments sont mentionnés sous forme de tableau.
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